Хочешь браслет? vobraze.ru/shop/braslety/ - стильные браслеты на любой вкус. . Муранское стекло http://vobraze.ru/shop/busy/busy-iz-muranskogo-stekla/ украшения.
0133c2970499a986aab18bf4a768880c

Виды отжиманий от пола

Виды отжиманий от пола — Обычное отжимания Что задействовано в первую очередь: мышцы груди, плечевого пояса, трицепс. Встаньте на четвереньки, руки на ширине плеч. Выпрямите ноги, удерживая вес тела на ладонях и носках ног. Держитесь ровно, втяните живот, спина ровная, […]

80600c2762a8abd0180a2a040942e2ff

Утренняя йога

Утренняя йога 1. Хаста Уттана-асана (интенсивное вытягивание рук) Ноги вместе, переплетите пальцы рук, с согнутыми локтями уведите их за голову. Раскрывая грудную клетку, потяните подбородок вниз и вперед. Поднимитесь на носки, пятки плотно вместе, руки выпрямите в локтях, уводя переплет […]

ee6ecedba73543eb4ab9f4ad1418bc9b

Похудеть — легко. 10 несложных секретов:

Похудеть — легко. 10 несложных секретов: Надо просто внести в ваш привычный рацион питания десять новых привычек. Тогда без мучительного голода, невкусной пищи и подавленного настроения вы спокойно сможете сбросить лишний вес и уменьшиться в объемах всего за 2 — […]

bdf39af4e041462bf6fa264cb2eb742e

Пяти-минутный тренинг живота

Исполнение каждого из упражнений продолжается в общей сложности 1 минуту. 1 упражнение: ляг на спину, ноги поднять ровно вверх; руки держите над головой, сцепив в замок. РАЗ: сделай полный вдох, а в выдохе приподними голову и корпус, раздвинь ноги и выпрями руки […]

4a07358af316ce5c15e7ea3e6e0984a6

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ

поза 1: На что обратить внимание:- колено прямое (пусть даже корпус будет находиться не так близко к ноге); — тянитесь всем корпусом, а не только одноименной стороной: если рабочая нога – правая, то не забывайте про левую сторону, левое плечо […]

 

Стильные образы и сочетания

Стильные образы и сочетания
Читать далее »

Репейное масло от выпадания волос!

ee9a846aa0884d2105083de70e9807d7

Репейное масло от выпадания волос!

Лук, мед, репейное масло, шампунь. Нужно перемешать по одной столовой ложечке всех ингредиентов, втереть в корешки волос, после чего распределить по всей протяженности. Накрыть теплым колпаком на 1-2 часа, зачем смыть. Читать далее »

Виды отжиманий от пола

0133c2970499a986aab18bf4a768880c

Виды отжиманий от пола

— Обычное отжимания
Что задействовано в первую очередь: мышцы груди, плечевого пояса, трицепс.
Встаньте на четвереньки, руки на ширине плеч. Выпрямите ноги, удерживая вес тела на ладонях и носках ног. Держитесь ровно, втяните живот, спина ровная, не отпускайте и не запрокидывайте голову. Читать далее »

Чистящий кисель для плоского животика

bd44faa01a4104b0e0a0031be6bd8c1c

Чистящий кисель для плоского животика

Данный кисель даст возможность вам не только лишь потерять ненужный вес, но и удалит избыточное из кишечного тракта, существенно упростив работу пищеварительного тракта. Читать далее »

Утренняя йога

80600c2762a8abd0180a2a040942e2ff

Утренняя йога

1. Хаста Уттана-асана
(интенсивное вытягивание рук)
Ноги вместе, переплетите пальцы рук, с согнутыми локтями уведите их за голову.
Раскрывая грудную клетку, потяните подбородок вниз и вперед.
Поднимитесь на носки, пятки плотно вместе, руки выпрямите в локтях, уводя переплет пальцев как можно дальше за голову. Взгляд вперед. Читать далее »

Похудеть — легко. 10 несложных секретов:

ee6ecedba73543eb4ab9f4ad1418bc9b

Похудеть — легко. 10 несложных секретов:

Надо просто внести в ваш привычный рацион питания десять новых привычек. Тогда без мучительного голода, невкусной пищи и подавленного настроения вы спокойно сможете сбросить лишний вес и уменьшиться в объемах всего за 2 — 4 недели!
1.Витамин С – всему голова. Читать далее »

О здоровье и спорте для женщин

3baea82a4008c9430b89fc7821e0a881

1) жир нa животике никак не сжигается во время того, когда вы работаете над мускулами пресса. пресс будет, однако под оболочкой жира. так что животик даже вырастет в объеме. для того чтобы в животике сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мускулы Читать далее »

8 способов есть и худеть

d17f3706e431c850717a302ea3dfa524

8 способов есть и худеть. Стройнее с каждым днем!

Чтобы не отказывать себе в нормальном привычном питании и не мучить себя разнообразными диетами и при этом худеть, необходимо всего лишь правильно составить свой рацион питания для снижения потребляемых калорий. Читать далее »

Пяти-минутный тренинг живота

bdf39af4e041462bf6fa264cb2eb742e

Исполнение каждого из упражнений продолжается в общей сложности 1 минуту.

1 упражнение: ляг на спину, ноги поднять ровно вверх; руки держите над головой, сцепив в замок. РАЗ: сделай полный вдох, а в выдохе приподними голову и корпус, раздвинь ноги и выпрями руки вперед. ДВА: выдохни и возвратись в начальное положение. Читать далее »

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ

4a07358af316ce5c15e7ea3e6e0984a6

поза 1: На что обратить внимание:- колено прямое (пусть даже корпус будет находиться не так близко к ноге);

— тянитесь всем корпусом, а не только одноименной стороной: если рабочая нога – правая, то не забывайте про левую сторону, левое плечо должно находиться на одном уровне с правым; Читать далее »